Йога для активного довголіття
Відкрийте для себе силу йоги у зрілому віці. Наша унікальна програма розроблена спеціально для людей 55+ років, поєднуючи древні практики з сучасним розумінням потреб старшого покоління. Покращте гнучкість, знайдіть рівновагу та відчуйте глибоку гармонію тіла і душі.
Переваги регулярної практики
*Дані базуються на дослідженні 500+ учасників програми
Наша місія - ваше здоров'я
Ми віримо, що вік - це не перешкода для активного та здорового життя. Наша місія полягає у тому, щоб допомогти кожній людині зрілого віку відкрити для себе цілющу силу йоги та знайти гармонію між тілом, розумом та душею.
Індивідуальний підхід
Кожна програма адаптується під ваші потреби, фізичні можливості та цілі. Ми розуміємо унікальність кожної людини та створюємо персональний шлях до здоров'я.
Науковий підхід
Наші методики базуються на наукових дослідженнях та багаторічному досвіді роботи з людьми старшого віку. Ми постійно вдосконалюємо програми відповідно до найновіших відкриттів.
Турботливе середовище
Створюємо атмосферу взаємної підтримки та розуміння, де кожен почувається комфортно та впевнено. Наша спільнота - це місце, де ви знайдете однодумців та друзів.
Наша обіцянка вам
Ми зобов'язуємося забезпечити вам найвищий рівень турботи та професіоналізму. Кожне заняття проводиться з урахуванням ваших індивідуальних особливостей та потреб. Наші сертифіковані інструктори мають багаторічний досвід роботи з людьми зрілого віку та постійно підвищують свою кваліфікацію. Ми прагнемо не просто покращити ваше фізичне здоров'я, а й допомогти знайти внутрішню гармонію та радість від життя.
Оберіть свій план
Гнучкі тарифні плани, розроблені спеціально для ваших потреб та можливостей. Почніть свою подорож до здоров'я вже сьогодні.
Початківець
- 2 заняття на тиждень
- Групові заняття до 12 осіб
- Базові дихальні практики
- Консультація інструктора
Прогресивний
- 3 заняття на тиждень
- Групові заняття до 8 осіб
- Медитативні практики
- Персональна консультація щомісяця
- Доступ до записів занять
Майстерний
- Необмежена кількість занять
- Індивідуальні заняття
- Глибокі медитативні сесії
- Персональний план харчування
- Підтримка 24/7
🎁 Перший місяць зі знижкою 20% для нових учасників!
* Усі ціни вказані в українських гривнях. Можливість скасування підписки в будь-який момент.
Порада дня
Щоденні поради для підтримання здорового способу життя та гармонії
Дихання для спокою
Сьогодні спробуйте техніку "4-7-8": вдихніть протягом 4 секунд, затримайте дихання на 7 секунд, видихніть протягом 8 секунд. Повторіть 4 рази. Ця проста практика допомагає заспокоїти нервову систему та знизити рівень стресу. Особливо ефективно виконувати перед сном або у моменти напруги.
Програма лояльності
Чим довше ви з нами, тим більше переваг отримуєте! Наша система винагород створена для того, щоб підтримувати вашу мотивацію та відзначати ваші досягнення.
Новачок
1-3 місяці
- • Привітальний бонус
- • Безкоштовна консультація
- • Знижка 5% на додаткові послуги
Практикуючий
4-6 місяців
- • Знижка 10% на всі послуги
- • Пріоритетний запис
- • Безкоштовний майстер-клас
Досвідчений
7-12 місяців
- • Знижка 15% на всі послуги
- • Персональні рекомендації
- • Доступ до ексклюзивних занять
Майстер
12+ місяців
- • Знижка 20% на всі послуги
- • VIP підтримка
- • Річні бонуси та подарунки
Додаткові переваги програми
Кожен рівень відкриває нові можливості та ексклюзивні пропозиції
Бонусні бали
Накопичуйте бали за кожне відвідування та витрачайте на додаткові послуги
Сертифікати досягнень
Отримуйте персональні сертифікати за досягнення цілей та вдосконалення практики
Спільнота однодумців
Доступ до закритих заходів та знайомства з учасниками вашого рівня
Калькулятор здорового харчування
Розрахуйте індивідуальні потреби вашого організму для підтримання здоров'я та енергії
Ваші індивідуальні рекомендації
Ці рекомендації розраховані спеціально для підтримання вашого здоров'я та енергії при регулярних заняттях йогою.
Отримати персональний план харчуванняЧасті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми та заняття йогою
Чи підходить йога для людей без досвіду?
Чи підходить йога для людей без досвіду?
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для початківців. Ми починаємо з базових вправ, поступово збільшуючи складність. Кожен інструктор має досвід роботи з людьми старшого віку та вміє адаптувати заняття під індивідуальні потреби. Найважливіше - це ваше бажання покращити здоров'я та якість життя.
Які обмеження за станом здоров'я існують?
Які обмеження за станом здоров'я існують?
Перед початком занять ми проводимо детальну консультацію та рекомендуємо отримати дозвіл лікаря. Більшість наших вправ адаптовані для людей з різними фізичними особливостями. Ми маємо досвід роботи з людьми, які мають обмеження рухливості, проблеми з рівновагою або хронічні захворювання. Кожна програма індивідуально налаштовується під ваші потреби.
Скільки часу займає одне заняття?
Скільки часу займає одне заняття?
Стандартне групове заняття триває 60 хвилин, включаючи розминку, основний комплекс вправ та релаксацію. Для початківців ми пропонуємо скорочені 45-хвилинні сесії. Індивідуальні заняття можуть тривати від 30 до 90 хвилин залежно від ваших потреб та цілей. Ми завжди враховуємо ваш рівень підготовки та комфорт.
Які результати можна очікувати?
Які результати можна очікувати?
Перші позитивні зміни ви помітите вже через 2-3 тижні регулярних занять: покращення настрою, якості сну та зниження рівня стресу. Через місяць спостерігається покращення гнучкості та координації. Через 3 місяці значно покращується загальне самопочуття, з'являється більше енергії та впевненості в собі. Важливо пам'ятати, що результати індивідуальні та залежать від регулярності занять.
Що потрібно мати для занять?
Що потрібно мати для занять?
Для початку вам знадобиться лише зручний одяг, який не обмежує рухи. Ми надаємо всі необхідні матеріали: килимки для йоги, подушки, ремені та блоки. Якщо ви плануєте регулярно займатися, рекомендуємо придбати власний килимок. Також радимо мати при собі пляшку води та невеликий рушник. Заняття проводяться босоніж або у спеціальних шкарпетках з антиковзним покриттям.
Чи можна змінити або скасувати заняття?
Чи можна змінити або скасувати заняття?
Ми розуміємо, що плани можуть змінюватися. Ви можете перенести або скасувати заняття не пізніше ніж за 24 години до початку. Для індивідуальних занять діє більш гнучка система - перенесення можливе за 12 годин. Якщо ви хворієте або маєте погане самопочуття, обов'язково зв'яжіться з нами - ми знайдемо найкраще рішення для вас.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питання експертуРозпочніть свою подорож
Заповніть форму, і наш експерт зв'яжеться з вами для персональної консультації
Відчуйте гармонію
Наша студія - це простір, де ви можете повністю розслабитися та зосередитися на собі. Затишна атмосфера, професійні інструктори та підтримуюче середовище створюють ідеальні умови для практики йоги. Кожне заняття - це крок до покращення вашого фізичного та ментального здоров'я.
Медитація для внутрішнього спокою
Медитативні практики - невід'ємна частина нашої програми. Вони допомагають знизити рівень стресу, покращити концентрацію та знайти внутрішню рівновагу. Наші інструктори навчать вас різним технікам медитації, які легко інтегрувати у повсякденне життя. Відкрийте для себе силу усвідомленості та глибокого розслаблення.
Приєднуйтесь до нашої спільноти
Понад 2,500 людей старшого віку вже змінили своє життя завдяки йозі. Станьте частиною нашої дружньої спільноти та відкрийте нові можливості для здоров'я та щастя!
"Після трьох місяців занять я відчуваю себе на 10 років молодшою! Покращилася гнучкість, зникли проблеми зі сном."
"Йога стала частиною мого життя. Чудові інструктори, дружня атмосфера та реальні результати. Рекомендую всім!"
✅ Безкоштовна консультація • ✅ Гарантія результату • ✅ Можливість скасування